現(xiàn)在人們都講究養(yǎng)生，養(yǎng)生無非就是為了身體棒，延長自己的壽命，所以為了能夠長壽大家一定要注意自己的飲食，錯誤的飲食可是會加速衰老的哦，想要延緩衰老首先就是要遠離下面這些食物，這些食物雖然味道好，打死你對人體的危害很大，下面大家一起來認識它們吧。

油炸食物

很多人都喜歡香脆可口的油炸食物，比如說炸薯條、油條、油炸餅、炸里脊等。油炸食物在高溫下會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)不僅致癌，還會引起體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。而且經(jīng)常吃油炸食物，熱氣很容易在身體內(nèi)積聚，日積月累，會導致患上嚴重的風熱感冒。

另外，油炸食物脂肪跟熱量都很高，容易引起超重和肥胖。身體存在過多的脂肪會影響身體新陳代謝和內(nèi)分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。