缺乏維生素吃對(duì)食物可改善 哪些食物富含維生素(3)
富含維生素B2的食物：動(dòng)物肝臟如肝、腎、心，豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。
富含維生素B6的食物：肉類(lèi)食物如牛肉、雞肉、魚(yú)肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，全谷物食物如燕麥、小麥麩、麥芽等，豆類(lèi)如豌豆、大豆等，堅(jiān)果類(lèi)如花生、胡桃等。維生素B6含量最高的為白色肉類(lèi)(如雞肉和魚(yú)肉)
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
經(jīng)期喝水減肥法該怎么做好 日常生活習(xí)慣很重要
生活中奇葩的減肥方式有很多種，很多人都在埋怨自己平日里喝口水都會(huì)減肥，其實(shí)這不是無(wú)緣無(wú)故的，可能是自己平日里喝水的方法錯(cuò)誤，如果方法錯(cuò)的話會(huì)讓人的身材發(fā)福的，很...
http://www.fjnewsnet.com/life/201804/13223047.html - 樂(lè)活
讓人羨慕的簡(jiǎn)單幸福生活，不就是體現(xiàn)在日常生活中的柴米油鹽嗎？
廚房防水貼吸水貼水槽貼 貼上防污條就能解決這個(gè)問(wèn)題，再也不怕縫隙中有污垢 null...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201711/13218228.html - 家居
公認(rèn)的8種金牌水果，多吃有益身體健康，減肥瘦身還美容
百香果新鮮現(xiàn)摘廣西熱帶水果 食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此，長(zhǎng)期食用百香果有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201711/02216167.html - 親子
日常生活豐胸的方法 招招簡(jiǎn)單又有效
漂亮的女人不僅擁有美麗的臉蛋，更注重凹凸有致的氣質(zhì)身材，尤其是對(duì)酥胸的追求，不僅追求大，更追求有型。今天就給大家分享幾個(gè)日常生活豐胸的方法，幫助愛(ài)美的女性在閑暇...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201710/30215058.html - 時(shí)尚推薦
喝咖啡是否對(duì)身體健康有益？上班族每天喝幾杯合適
越南進(jìn)口西貢咖啡 在中國(guó)喝咖啡越來(lái)越流行了，不管是開(kāi)會(huì)還是會(huì)以休息，上班族都會(huì)隨手來(lái)一杯咖啡。 null...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/14210788.html - 美食
水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的排名，想要身體健康就必須多吃一些哦
在的朋友都很注重營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是怎么樣的呢，我們一起來(lái)看一下吧。 ""...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/14210546.html - 美食
愛(ài)眼日洗眼行動(dòng)大揭秘
在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多人盯著手機(jī)電腦，一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn)，每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后，眼睛容易疲勞、干澀，更有甚者可能還會(huì)引...
http://www.fjnewsnet.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear凈菌凝膠 從源頭守護(hù)女性私密健康
隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來(lái)越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺(jué)醒，女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底，一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問(wèn)世...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨媽期新寵：來(lái)自澳洲的網(wǎng)紅姨媽巾——Lovekins Women私護(hù)系列
最近幾年，各種無(wú)良商家使用黑心棉來(lái)制作衛(wèi)生巾的新聞?lì)l頻曝出。許多仙女們選擇早把目光投向了進(jìn)口衛(wèi)生巾，但日本的、美國(guó)的、德國(guó)的商品琳瑯滿目，選擇太多，不知到底選哪...
http://www.fjnewsnet.com/health/201905/16230028.html - 健康