現(xiàn)代人都追求健康飲食，而粗糧就成了人們追隨的目標(biāo)，粗糧主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內(nèi)的糧食，那些沒經(jīng)過精細加工的糧食，也算做粗糧之列。大家養(yǎng)生適當(dāng)吃點粗糧，因為粗糧對增強人體免疫力極有好處的哦。

紅豆薏米飯

原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。

做法：紅小豆和薏米洗凈后，加水浸泡10個小時以上。和洗凈的大米混合，加水按照煮飯程序煮熟即可食用。