如今的人們吃慣了大魚大肉，反而對清淡的食物更加青睞，而清淡的食物更能加快新陳代謝。在炎熱的夏季，我們要多食一些春筍、芹菜等粗纖維蔬菜，對增加腸胃蠕動有好處，更有利于養(yǎng)生哦。

諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”驚蟄過后，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔。這一節(jié)氣，飲食上應順應陽氣升發(fā)的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡食物，適當食用一些甜味食物。

驚蟄后天氣變暖，清淡的食物有助于新陳代謝。多食一些春筍、芹菜等粗纖維蔬菜，對增加腸胃蠕動有好處。