2. 早晨喝“生水”

早上起來(lái)太口渴了，來(lái)不及煮水，反正自來(lái)水廠的水都是過(guò)濾消毒過(guò)的，水龍頭的水?dāng)Q開(kāi)直接喝也沒(méi)啥事。——這是大多數(shù)人曾經(jīng)做過(guò)的事情。而關(guān)鍵在于，不是水不干凈，而是管道不干凈。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，自來(lái)水在管道中容易滋生各種細(xì)菌，患上腸道疾病。晨起后最佳的方法是擰開(kāi)水龍頭放掉3分鐘左右的水，之后再盛水煮開(kāi)。