生活中對(duì)于喝水，我們很多人都是渴了才喝。如果能夠掌握喝水的學(xué)問(wèn)，按照最佳的水溫水量來(lái)喝水，不僅僅能解渴，還能排毒防病呢!那么，什么水不能喝，水量是多少?一起來(lái)隨維度網(wǎng)了解。

喝水小技巧

空腹喝：早上第一杯水最好空腹喝，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，肚子空空時(shí)喝水有助于促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃。不過(guò)記得要先刷牙，因?yàn)樗⒀狼昂人�的話�?huì)把口腔里的細(xì)菌帶進(jìn)肚子，對(duì)健康不好。

水量適量：早上喝水不要喝太多，太多水會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，特別是此時(shí)的腸胃處于比較脆弱的狀態(tài)。此外，早晨喝水一定要小口喝，一般是200-250CC就夠了。尤其是老年人，如果喝水速度過(guò)快，可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐等。

溫度微溫：最好飲用溫開(kāi)水，早上喝涼水會(huì)對(duì)腸胃造成極大刺激，容易造成腸胃功能紊亂。