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經(jīng)常過度飲食威脅健康 易對(duì)身體造成的危害(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-05-14 13:49編輯:dingxiaoxuan

損傷腸胃

吃的太飽時(shí),胃的消化不及時(shí),消化功能也會(huì)變慢,而食物就會(huì)一直堆積在胃里,加重胃的負(fù)擔(dān)。再則,胃也是需要休息的,如果長期處于飽腹?fàn)顟B(tài),胃得不到好的休息的調(diào)養(yǎng),就會(huì)引發(fā)胃病。

大腦運(yùn)轉(zhuǎn)變慢

人經(jīng)常常說“吃飽飯才有力氣干活”,雖然吃飽是能夠給身體提供能量,但另一方面也會(huì)給你產(chǎn)生疲勞感,減慢工作效率,這也是為什么吃完飯就想睡覺的原因。

吃飯 聚會(huì) 聚餐 筷子_14040966_xxl

(經(jīng)常吃太飽有什么危害?什么叫七分飽!)

吃太飽會(huì)加大患癌幾率

在東京發(fā)表的一項(xiàng)研究成果中指出,男性吃得太飽,會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低,增加其患癌的概率。因?yàn)槿嗽诔蕴枙r(shí)細(xì)胞發(fā)生了變異,失去了運(yùn)動(dòng)能力,以致致癌幾率增加。

吃太飽能減壽

澳大利亞專家的研究進(jìn)一步得出結(jié)論:如果人類時(shí)常保持兩分饑餓,其壽命將增長20%-30%。

既然吃太飽有這么多壞處,那到底吃飯吃多少好呢?專家建議,七分飽是最健康的飲食方法。

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