1、避免空腹喝茶�？崭沟臅r候飲茶，茶很容易入肺腑，會引起脾胃不適，不僅對身體沒有好處，相反還會造成對肺腑、脾胃的傷害。

2、不要喝太燙的茶。溫度過高的茶會燙傷我們的食道，而且，因為茶還是有一定的刺激性，還會傷害我們的胃腸。建議飲茶的溫度在56度以下。

3、不喝冷茶。如果茶水房冷了，就要倒掉不要再喝，因為熱茶對身體有好處，而冷茶會造成喉嚨聚痰，而且，冷茶也會令脾胃冷。

4、一壺茶千萬不要沖泡太長時間。茶葉如果沖泡時間過長，或?qū)е虏枞~中的茶多酚，類脂，芳香物質(zhì)等自動氧化，不僅茶湯顏色和味道不好，失去品嘗價值;而且茶葉中的各種維生素和營養(yǎng)成分也會減少，使茶的營養(yǎng)價值降低;另外，茶放的太久也非常容易受到環(huán)境的污染，茶中也會滋生一些微生物，不干凈不衛(wèi)生。