【排泄凈化帶】—早上凌晨4點(diǎn)～正午12點(diǎn) 。

【攝取食物帶】—中午12點(diǎn)～晚上8點(diǎn)。

【吸收休息帶】—晚上8點(diǎn)～凌晨4點(diǎn)。

早上是排泄的最佳時(shí)間。進(jìn)行消化吸收作用時(shí)，其實(shí)需要充足的能量。所以在排泄時(shí)間帶時(shí)，身體、內(nèi)臟器官及細(xì)胞非常疲累。可是，一大早就大量進(jìn)食會(huì)防礙昨日老舊廢物的排泄，結(jié)果造成不需要的廢物無法排泄干凈，而殘留體內(nèi)。最后引發(fā)水腫或懼冷癥，陷入基礎(chǔ)代謝量下降的惡性循環(huán)里。