細嚼慢咽的神奇好處 加速進食損害健康(2)
另外，吃飯?zhí)爝�有其他一些慢性、長期的隱患，比如唾液中的酶來不及起保護作用就會降低食物攝入的安全性;吃得太快會讓人找不準自己正確的食量，容易超出胃腸承受能力;高血糖患者甚至有加重病情的危險吃飯?zhí)鞎尨竽X提前衰老。
在快節(jié)奏的影響下，原本備受推崇的細嚼慢咽逐漸成為了奢侈品。為此，日本知名健康網(wǎng)站近日特別載文介紹了細嚼慢咽的10大神奇好處，提醒大家重拾這個最簡單的養(yǎng)生習慣。
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