就像我們一年四季會(huì)穿不同的衣服一樣，飲食也要跟隨季節(jié)的變換而變化的，大多數(shù)人認(rèn)為，只有冬天才需要注重進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上，春季也是很重要的哦，都說(shuō)一年之際在于春，這個(gè)時(shí)候，怎樣吃才能保證身體有足夠的能量?

春季飲食宜選辛、甘、溫之品

中醫(yī)認(rèn)為，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔�之時(shí)，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢，所以，春季飲食調(diào)養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。