對于那些恨不得都想把食物搬上床吃的懶人們 你們可知道  懶得跑步走路也可以減肥有益健康哦 但是一定要走對!本期 我們就來看看關(guān)于走路的那些禁忌!

走路還能防癌?你聽說過嗎?這可不是在胡說，其實走路對健康大有好處，只要你走對了。想知道你的步態(tài)對嗎，今天與大家分享8種步態(tài)，它們背后隱藏著怎樣的健康問題，看下去你就知道了!

科技進步讓生活越來越方便，但也讓人在變懶。每天開車上下班，有電梯就不爬樓梯，有座位便不愿起身。然而，研究顯示，每天只要步行1英里(約1.6公里)，患癌死亡風(fēng)險就能降50%。

一、走路可預(yù)防癌癥

1. 預(yù)防乳腺癌

法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風(fēng)險降12%。另有研究發(fā)現(xiàn)，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風(fēng)險低14%。

2. 降低患腸癌風(fēng)險

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風(fēng)險。專家分析說，這或許和走路能提高免疫力有關(guān)。