懶到極致的女人 還可以擁有健康好肌膚嗎？(7)
12、不過(guò)量攝入維生素
吃過(guò)量的維生素A、E等，對(duì)身體有害。一旦超過(guò)(建議量)5倍以上，免疫力下降，得癌癥與自體免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，均衡飲食最重要。
只要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，就不需要額外吃維生素。
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