懶到極致的女人 還可以擁有健康好肌膚嗎？(3)
4、掌握三組關鍵數(shù)字
不管你是不是年過40，都要擺脫三高。請將血壓控制在收縮壓小于120毫米汞柱、舒張壓小于80毫米汞柱;總膽固醇要小于200 mg/dL;空腹血糖值要在80~100 mg/dL。
5、每天稱體重
正常體重是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)在18.5～23.9。BMI的算法是體重(公斤)除以身高(米的平方)。
同時，男性腰圍要小于90公分、體脂肪要小于25%。女性腰圍要小于80公分，體脂肪要小于30%。
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