8.怎么樣才能讓皮膚變白，除了靠“涂”、“遮”……飲食也是一個重要環(huán)節(jié)。水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9.多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助變白，增進免疫力。