正確的食物和飲料如何搭配 碳酸飲料別多喝(2)
酸奶適合兒童和女性
酸奶中含有大量益生菌，可以助消化;同時酸奶還有豐富的鈣，適合小孩子和女性飲用。但需要注意的是，如果當餐食物中食物纖維或者草酸含量豐富，就盡量不要飲用奶及奶制品。
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