減肥最重要的就是要選對(duì)適合自己的飲食!
對(duì)于正在減肥的姑娘們來說 一聽到吃就有一種莫名的抵觸 而且看到電視里那些怎么吃都不會(huì)胖的姑娘 心里還會(huì)有一種無(wú)名火 那么 怎么吃才既能飽口福又不會(huì)長(zhǎng)肉囤積脂肪呢/
減肥最重要的就是要選對(duì)適合的飲食，吃什么食物最減肥呢?低熱量食物是減肥飲食首選，多吃點(diǎn)可以減肥的蔬菜和水果吧，讓你飽了口福還能吃出好身材!
1.蔬菜
吃什么食物最減肥，蔬菜當(dāng)然是排名第一了。需要注意的是，蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。
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