又到了盛產(chǎn)水果的季節(jié)，每天一個蘋果，疾病遠離你，多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會適得其反哦，所以趕快來看看維度網(wǎng)整理的正確吃法，讓你吃得更健康。

備忘1：吃水果要挑對時間吃

早上吃水果最好，早上吃水果可以促進消化，讓你全身有活力。另外，如果想減肥的話，還可以選擇在飯前吃水果，增加一些飽腹感，而且吃水果時一樣需要細嚼慢咽。含糖量較高的水果若能在上午食用，經(jīng)過消化就不至于囤積成為脂肪，這樣不會增加腸胃的負擔。

備忘2：吃水果減肥有禁忌

并不是所有的水果吃了都不會胖，有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃。