瞎戒口不如學會吃 哪些食物可以任性吃(2)
瞎戒口不如學會吃!快記住這些"任性吃"法則
在選擇食物品種的時候，特別是選擇那些加工食品的時候，的確要考慮如何限制添加的糖(不包括果蔬和水果干里天然帶有的糖分)、鹽(包括其他含鈉的食品添加劑)，也要適當控制飽和脂肪和反式脂肪的總量。最后，還要限制酒精的數(shù)量。
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