6.減肥瘦身

脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。

7.預防感冒

多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節(jié)，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

總之，喝水這個事情確實有學問。很多人都是有早上喝涼開水習慣的，建議還是改掉。要喝水就喝點溫開水或者熱豆?jié){，肯定比涼開水對健康更好。