黑芝麻糊營(yíng)養(yǎng)頗豐 經(jīng)常早晨吃好嗎？
于營(yíng)養(yǎng)和養(yǎng)生的角度來(lái)講 黑芝麻系列的食品真的是對(duì)身體有很大益處 但是作為滋補(bǔ)的產(chǎn)品之一 黑芝麻糊營(yíng)養(yǎng)頗豐 經(jīng)常在早晨食用好嗎?會(huì)不會(huì)造成相反的效果呢?本期我們就來(lái)全面的解析一下黑芝麻糊的利弊 了解之后再食用更放心!
補(bǔ)鈣
市場(chǎng)上有許多補(bǔ)鈣商品，雖然廣告中稱(chēng)其吸收率多高多高，但實(shí)際效果卻可能相差甚遠(yuǎn)，從科學(xué)角度講，補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。提高食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見(jiàn)，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。
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