8個(gè)方法讓你輕松告別“姨媽痛”

1.對(duì)“涼”說(shuō)no

現(xiàn)在很多的女孩子是要風(fēng)度不要溫度，大冬天的就看見(jiàn)很多的女孩子穿很薄的衣服，一點(diǎn)都不注意保暖，這樣怎么可以呢?涼是女孩子痛經(jīng)最大的敵人，如果你自己都不注意保暖，到痛的時(shí)候就不要后悔。

2.跟大量運(yùn)動(dòng)說(shuō)拜拜

大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的痛經(jīng)加劇，所以，當(dāng)你的大姨媽來(lái)問(wèn)候你的時(shí)候，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，做一些緩和的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善你整個(gè)人的心情，來(lái)大姨媽的時(shí)候是你很郁悶的時(shí)候，所以讓適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫你解除煩惱吧!