教你健康吃大米 營養(yǎng)豐富的大米正確吃法
生活中我們吃了這么多年的飯，大家知道大米吃得好也有養(yǎng)生的功效嗎?如何讓我們的吃飯養(yǎng)生兩不誤，這一定是最簡單的養(yǎng)生方法!減肥不吃大米的姑娘們可要注意啦，下面就和維度小編一起看看吧。
中國人對于大米營養(yǎng)的直觀認(rèn)識就是兩個(gè)字——“養(yǎng)人”，它含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)的量相對于淀粉含量來說雖不是很高，但因食用量大，所以營養(yǎng)功效也相當(dāng)可觀，是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物。“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。”南宋詞人辛棄疾月夜趕路所見的這一派田園景象，如今許多人們或許很難感受到了，但大米則幾乎是日常生活中不可或缺的。全世界有一半以上的人把大米作為主食，稻米種植的范圍從寒溫帶跨到亞熱帶。
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