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時令蔬菜吃出健康 當季蔬菜別買錯了(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-02-21 00:01編輯:dingxiaoxuan

2、西葫蘆

西葫蘆的上市時間是10月到第二年2月。西葫蘆富含膳食纖維,含熱量相對較低,消化速度較慢,飽腹時

間也較長,因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿卜素,有益抗擊癌癥和心臟病等疾病。西葫蘆

是最好的面食搭配,它可以添加到各種面食中來食用,從而降低從食物中攝取的總熱量,是瘦身愛美的女性

不可多得的好蔬果!

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