我們都知道冬天是一年四季中氣候最寒冷的季節(jié)，讓很多人感到非常怕冷，其實(shí)怕冷也是可以通過飲食來調(diào)理的哦，下面維度女性網(wǎng)小編分享怕冷吃什么好!

1怕冷吃含維C的食物

維生素C與對(duì)寒冷的適應(yīng)性密切相關(guān)，冬天攝取維生素C可以減少因寒冷而導(dǎo)致的直腸溫度下降，提高身體對(duì)寒冷的耐受性，從而不再怕冷。含維生素C的食物如鮮棗、獼猴桃、草莓、番茄、柑橘等。

2怕冷吃含維A的食物

維生素A可以增加人體抗寒能力，玉米、南瓜、黃椒、胡蘿卜、蘋果等，含有豐富的維生素A，冬天常吃可以補(bǔ)中益氣、促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗寒能力，緩解手腳冰涼、怕冷。