女人補(bǔ)腎要數(shù)粥品 揭秘養(yǎng)生粥滋陰補(bǔ)腎(3)
作用：這款粥具有滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤肺，益腎黑發(fā)等效果，對于女人來說是最棒的養(yǎng)顏抗衰老食物。
益智粳米粥
準(zhǔn)備材料：粳米50克，益智仁5克。
制作方法：我們先把益智仁研成粉末，再把粳米淘洗干凈放進(jìn)砂鍋里，加進(jìn)適量的清水，先用大火煮沸，再調(diào)成小火熬成粥狀，加進(jìn)益智仁粉末及調(diào)味品，再煮一會兒即可食用。
作用：這款粥對于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥起到很好的效果。
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