生姜

研究表明，生姜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠散熱退燒。俗話說(shuō)的好“晨吃三片姜，賽過(guò)人參湯”，春天容易感冒，吃生姜能夠有效治療感冒，還有一定的抗衰老成分。

蝦仁韭菜

準(zhǔn)備新鮮蝦仁30g，韭菜250g，將鍋里倒入植物油，油熱了之后下蝦仁，之后加入韭菜一同炒，放入調(diào)味料調(diào)味即可。蝦仁富含鈣質(zhì)，這道菜有補(bǔ)腎益氣的功效。