教你晚餐怎么吃健康 錯誤吃法損害身體
俗話說的好早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，可有多少人做到了?在如今快節(jié)奏的生活方式，大部分人還要吃夜宵，這是最不健康的晚餐吃法，很容易得疾病，下面就和維度網(wǎng)小編來看晚餐怎么吃健康!
晚餐吃太晚易結石
據(jù)醫(yī)學專家指出，晚餐最佳的時間是6點左右，晚餐早吃可以降低尿路結石病的發(fā)病率。
因為人體的排鈣高峰期是在進餐后4—5小時，如果吃的太晚，當排鈣高峰期到來時，人已入睡，這樣尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，很容易逐漸擴大形成結石。
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