說(shuō)起肚子脹氣是平常生活中比較常見(jiàn)的一種病癥，只要你吃對(duì)食物，肚脹問(wèn)題就能輕松解決。下面，維度小編為大家介紹能幫助消化的食物。同時(shí)也為大家介紹日常生活中減少肚脹的小方法，有備無(wú)患哦!

1、綠茶

綠茶所含的茶多酚，具有驚人的分解脂肪的作用。此外，和綠茶還可以大量燃燒熱量。養(yǎng)成每天喝幾杯綠茶的習(xí)慣，除了具有我們所熟知的延緩衰老、預(yù)防心血管疾病外，還可以幫你燃燒脂肪。

2、檸檬等柑橘類水果

柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助于消化，減少脹氣。在平時(shí)喝水，放進(jìn)兩塊檸檬片，就可以制作出一杯清爽美味的飲料。每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節(jié)食或禁絕零食，就可以減少體重�？臻e的時(shí)候，也可以常吃一點(diǎn)橘子。