眼睛疲勞吃什么養(yǎng)護(hù) 彌補(bǔ)眼疲勞影響的妙招(2)
剛過去的雙11購物高峰期，讓很多人晚上熬夜加上對(duì)著電腦或手機(jī)的時(shí)間變多，眼睛極不舒服。除了合理安排用眼時(shí)間，以及按摩外，眼睛疲勞吃什么好呢?
有視疲勞癥狀的人，應(yīng)多吃富含葉黃素的食物，如獼猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黃、南瓜、甘藍(lán)等。因?yàn)槿~黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網(wǎng)膜在吸收光線時(shí)受到氧化傷害，并可保護(hù)眼睛的微血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而能較好地保護(hù)視力。
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