頭暈這一癥狀在日常生活中也非常常見，可不要小看頭暈，很多疾病都伴有頭暈癥狀，而頭暈也是可以通過飲食來調(diào)理的，你知道頭暈吃什么食物好嗎?下面維度小編告訴你頭暈吃什么食物和水果!

頭暈吃什么食物好

1.赤豆

赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有健脾去濕、利水消腫、潤腸、補血、降壓、調(diào)節(jié)血糖，對高血壓、低血糖引起的頭暈均有益。

2.胡蘿卜

胡蘿卜營養(yǎng)非常豐富，既能暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合頭暈患者食用，如果添加蜂蜜，效果更好。胡蘿卜具有健腸胃、助消化、通便的作用。

3.海帶

海帶有降血壓的作用，對于因高血壓引起的頭暈效果顯著，也因含有大量的碘，自古即被認為治療甲狀腺異常的特效藥，所以適用于因甲狀腺腫大而引起的頭暈。

4.菠菜

菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜具有調(diào)節(jié)氣血，止渴潤燥的作用。