我們都知道，紅薯和雞蛋都含有人體必需的營養(yǎng)成分，對人體健康很有好處，是健康養(yǎng)生的食品。但是，你知道紅薯和雞蛋能一起吃嗎?紅薯和雞蛋不可以一起吃哦，會造成肚子脹氣，快跟維度小編具體的了解下吧。

紅薯的營養(yǎng)成分：

紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

雞蛋的營養(yǎng)成分：

雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作是“理想的營養(yǎng)庫”。

紅薯和雞蛋可以一起吃嗎

紅薯和雞蛋都含有人體必需的營養(yǎng)成分，對人體健康有好處，但是，紅薯和雞蛋不可以一起吃，吃后會腸胃不適，并影響其營養(yǎng)吸收。

一般來說，紅薯和雞蛋同食后會很容易出現(xiàn)脹氣的情況，因為雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，還會造成腹脹、腹痛，特別是生吃紅薯。

所以，紅薯和雞蛋最好不要一起吃。