燕麥片的功效與作用介紹 多吃燕麥維持新陳代謝(2)
維持新陳代謝
燕麥片所含的亞香油酸是人體重要的必需脂肪酸，能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺家的必要成分，在維護(hù)人體的機(jī)能方面發(fā)揮著重要的作用。
降低血脂膽固醇
燕麥片當(dāng)中的可溶性膳食纖維bate葡聚糖可以有效地降低人體中的膽固醇.燕麥有良好的降血脂和預(yù)防動脈硬化癥的作用。有實驗指出，每天早飯如果能食用50g燕麥?zhǔn)称�，連續(xù)3個月，可有效的降低血清低密度脂蛋白膽固醇濃度，提高高密度脂蛋白膽固醇水平
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