五種行為對肝傷害大

1、吃半生半熟食物或發(fā)霉食物

據(jù)了解，半生不熟的食物，尤其是肉類，容易引起肝臟受損。而霉變的大米、花生和瓜子都含有較多黃曲霉素，是肝癌的主要誘發(fā)因素之一，一旦食用，將會對肝臟造成很大的傷害。

2、睡眠不足

隨著夜生活越來越豐富，很多徘徊于娛樂場所的人或者因為工作、玩耍等而晚睡的人，往往會睡眠不足，同時也阻礙了自身身體進入自我修復(fù)模式，以致產(chǎn)生肝病。

3、情緒郁結(jié)，易發(fā)怒

中醫(yī)常認(rèn)為，怒則傷肝，同樣容易生悶氣的人也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。而由于現(xiàn)代社會競爭壓力大，工作緊張，人們?nèi)菀妆�觀、憤怒、焦慮、抑郁，這些負(fù)面情緒會傷肝，導(dǎo)致肝功能失調(diào)。

4、過量飲酒

從中醫(yī)的角度看，過量飲酒會耗傷肝血，降低肝臟對毒素的代謝能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。此外，過量飲酒易使肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

5、胡亂吃藥

很多人從保健到小病，都離不開藥，卻不知胡亂吃藥會大大加重肝臟解毒的負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn)，抗生素、鎮(zhèn)靜藥、降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等多種藥物和其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎。