2、長期飲酒者建議查肝健康

侯金林表示，飲酒史超過5年、每天攝入的酒精量大于40克、兩周內(nèi)有大量飲酒史，這三類人最容易得酒精肝。侯金林說，每個人的體質(zhì)不同，并不是說每天飲酒不超過40g，就不是飲酒過量，就不會得酒精肝。戒酒，或盡量少飲酒才是預防酒精肝的最佳方法。飲酒史超過5年的長期飲酒者或兩周內(nèi)連續(xù)過量暴飲的人，最好找肝病專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢，可通過肝生化檢驗、B超影像學和肝臟硬度掃描測定檢查等，綜合診斷是否有酒精肝。

喝酒傷肝怎么辦——多吃養(yǎng)肝護肝的食物

1、西瓜

習慣中含有大量的維生素和蛋白酶，其中蛋白酶能夠有效地將一些不溶解性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解性蛋白質(zhì)，具有很好的護肝作用。

2、烏梅

中醫(yī)認為，烏梅具有很好的和肝氣，養(yǎng)肝血的功效。除此之外，烏梅還能增強人體肝臟的解毒能力，強化肝臟，可用來預防宿醉。

3、大豆和豆制品

大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對肝臟的修復非常有益。

4、草莓

從中醫(yī)角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。因此，草莓比較適宜肝火旺盛的人食用，既能去肝火又能養(yǎng)肝。

5、海鮮類

常見的海鮮如白帶魚、銀魚和螃蟹等，這些都是具有增強身體免疫力，還具有修復身體中損壞細胞、不受病毒侵犯的作用。