對于寶媽們來說，合理的營養(yǎng)和良好的飲食習(xí)慣，是寶寶健康成長的基本要素。對于很多的寶寶來說，吃，既要豐富多彩，又要合理搭配，而專家們提出，要給寶寶餐桌上多加一些健康營養(yǎng)食物，下面維度小編和大家一起分享健康食譜。

用料：

馬鈴薯1個，海鮮魚肉110克(如石斑魚肉、青衣魚肉、元細骨的魚肉均可)，火腿1片切粒，洋蔥切粒2湯匙，牛奶1杯。粟粉2茶匙，水2湯匙。

做法：

1.魚肉洗凈，抹干水切小粒。

2.馬鈴薯去皮，洗凈切小粒。

3.燒熱鍋，下油半湯匙，下洋蔥炒軟，加入3/4杯水煲滾。下薯仔煲粘，約煲10分鐘，煲時用慢火。馬鈴薯軟透后，放下魚肉煮熟，加入火腿及牛奶煮至微滾，埋芡，待溫度適合時，才可盛于湯碟內(nèi)進食。

說明：小朋友除了可與大人一起飲老人湯之外，在適當(dāng)?shù)臅r候，也不妨專為小朋友做些他們喜歡的湯羹。

原料：

胡蘿卜--1/10個，黃油--若干，肉湯--1大匙。