在經(jīng)期過(guò)后的兩個(gè)星期之內(nèi)，每周可以適時(shí)少量吃一支冰淇淋。

經(jīng)期過(guò)后兩周內(nèi)喝冷飲時(shí)，最好去除冰塊，但不宜天天飲用。

【預(yù)防經(jīng)痛　5個(gè)小撇步】

1.食物盡量煮熟再食用，遠(yuǎn)離冰品以及冷飲。2.避免食用蘿卜、竹筍、西瓜、西紅柿、楊桃等性質(zhì)偏寒的食物。3.管控情緒并且保持心情愉悅，適當(dāng)紓解工作壓力。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到兼顧紓壓放松與保持健康的雙重效果。5.生活作息保持規(guī)律，生理期間避免熬夜。