維度女性網(wǎng) > 健康 > 飲食日常生活小常識 合理膳食大揭秘(3)
四.丹麥面包
要制成松軟酥香的丹麥面包,需往面粉中加入大量起酥油,這樣才能形成面包里特殊的層狀結構。而起酥油不光讓身體發(fā)胖,還會影響女性荷爾蒙分泌。由于人體激素水平在早上最敏感,因此歐洲醫(yī)學專家建議,吃丹麥面包的最佳時間是中午,那時人的雌性激素水平相對穩(wěn)定,你不會因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味!
五.咖啡
加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯教授指出,剛喝完咖啡,人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性較高,這時去健身房,你會在不知覺中運動過量、造成肌肉損傷!
六.咖啡伴侶
美國食品監(jiān)管機構指出,速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量比薯片還高,而反式脂肪酸是讓女人發(fā)胖的根本原因!小編建議你盡量喝新鮮咖啡,如果非喝速溶咖啡不可,一定別因貪圖口味,往咖啡里加太多咖啡伴侶!
七.常溫牛奶
牛奶加熱時間越長,其中的鈣成分流失得越快,而乳糖成分不會有任何變化。營養(yǎng)專家認為,常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可,最好不要用微波爐加熱,微波會讓乳類蛋白變質,使用煤氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇
7月8日消息,第30屆世界大學生夏季運動會跳水項目全部比賽在意大利那不勒斯結束。中國隊選手劉成銘、黃博文、曹李智、胡子杰、黃子淦、李平安獲男子跳水團體冠軍,冷鳴弘、...
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