維度女性網(wǎng) > 健康 > 貧血的人在冬季要格外注意保養(yǎng)身體 補血“圣品”吃起來!(9)
四 菠菜丸子湯和炸春卷
材料:菠菜750克,牛肉餡600克,肉餡300克,蝦米1大匙,春卷皮適量,面糊少許,雞蛋1個,姜末少許,淀粉2大匙,醬油半匙,鰹魚粉1小匙,鹽少許。
烹飪方法:
1.將菠菜洗凈,用開水燙熟,瀝干水分后切末備用。
2.將菠菜末、牛肉餡、蛋、姜末以及調(diào)味料均勻攪拌,用手捏成丸子狀。
3.放入沸水中,直至丸子浮起,湯中加入少許鹽調(diào)味,盛入碗中即可。
4.接著,開始做炸春卷。將菠菜、肉餡、蝦米、調(diào)味料均勻攪拌成春卷餡,取適當分量包入春卷皮中,卷起后用面糊固定邊緣,將春卷一一包好備用。
5.將油鍋燒熱,放入春卷,以中火炸約4分鐘,至表面呈現(xiàn)金黃色,撈起瀝干油即可食用。這樣,一套美味的菠菜點心套餐就完成了。
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