功效：含有大量的VC，美白皮膚，抗衰老，還可以預(yù)防癌癥，長期食用可以增強身體對輻射的抵抗力，但是一天不能吃的過多，吃的過多會上火的 維生素c的含量極高.此外還含有血清促進素,可以幫人們穩(wěn)定情緒,鎮(zhèn)靜心情，促進心臟健康，幫助消化。

二、蜂蜜奇異果汁

材料：奇異果兩顆、蜂蜜少許、冷開水半杯。

做法：

1、將奇異果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中。

2、啟動果汁機約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。

功效：超高量維他命C，不僅可以變美美，還有潤喉護嗓及保肝窈窕功效喔!奇異果是我最喜歡吃的水果之一，不只因為它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的維他命C更能讓人擁有好氣色。做這道果汁的時候，我通常不會把奇異果打得太碎、吃不出果粒，保留一點口感之外，營養(yǎng)不至于流失、也不會打到籽釋放出苦味來。加一些蜂蜜可以讓果汁口感滑順，還能保護嗓子。