養(yǎng)生需要對應(yīng)不同體質(zhì) 你真的喝對養(yǎng)生茶了嗎？
其實對于寒冷的冬季來說，最適合的就是養(yǎng)生了，養(yǎng)生需要對應(yīng)不同體質(zhì) 你真的喝對養(yǎng)生茶了嗎?
寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。缺水尤其損傷四類體質(zhì)人群的健康，因此冬季學(xué)會喝茶更能解渴兼養(yǎng)生。
實熱體質(zhì)。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。
如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強(qiáng)化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鐘后可飲。建議飯后飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。
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