很想擁有一張健康的肌膚 偏偏痘痘找上門？
對于女人來說，誰不想擁有一張健康的肌膚呢 可 偏偏痘痘找上門 臉上起痘痘代表肌膚不健康嗎?怎么根治?
那么怎樣才能辨別自己體內(nèi)是否有濕氣呢?可以憑起床后的感覺、舌苔的顏色、大便等情況判斷體內(nèi)是否有濕氣。如果沒有熬夜，但每天早上起床之后仍感覺疲乏困倦，可能暗示體內(nèi)有濕氣。另外，大便黏膩不干凈，與體內(nèi)有濕也有關(guān)系。再者，舌頭呈淡紅色，舌苔黏膩粗糙或發(fā)黃等也說明體內(nèi)有濕。
有了濕氣怎么除？幾招讓痘痘不再放肆
1.多運動也祛濕
平時多動動，即使目前沒有運動習(xí)慣，也要多做家務(wù)事或其他體能活動，盡量為身體制造活動的機會。流汗能讓淤滯在體內(nèi)的水分排出體外。每天扭一扭、動一動，養(yǎng)成運動的習(xí)慣是必須的。如跑步、打球、騎自行車，甚至簡單的伸展操等，都能消除濕毒。
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