維度女性網(wǎng) > 健康 > 白蘿卜燉豬蹄的營養(yǎng)價(jià)值 蘿卜營養(yǎng)價(jià)值有哪些(3)
調(diào)料:姜15克,大蔥5克,鹽8克,胡椒粉2克,味精2克
做法:
豬蹄必須新鮮,去毛要干凈;
將干凈的豬蹄切大小適中的塊;
將豬蹄塊先在開水鍋中一汆,去除浮沫,再用涼水沖涮,目的是做到清潔衛(wèi)生,無異味;
另用凈鍋凈開水煮豬蹄,加草果、姜片、大蔥、少許鹽;
鮮嫩上好白蘿卜洗凈,切滾刀塊;
紅蘿卜洗凈,也切成滾刀塊;
豬蹄煮五成熟時(shí)投入白蘿卜;
豬蹄到八成熟時(shí),再加紅蘿卜;、
九成熟時(shí),加山藥、春筍,最后加木耳;
出鍋前加蔥花、姜米、胡椒粉、味精。
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