對于每位女性來說，皮膚就是我們的顏值，而冬天吃什么對皮膚好?關注皮膚美容，保養(yǎng)雖然很重要，可是如果在飲食上不注意養(yǎng)生，身體營養(yǎng)節(jié)奏跟不上，保養(yǎng)的效果也不大的�，F(xiàn)在已經(jīng)是在冬季了，那么在飲食上有什么要注意的地方呢?

冬天對皮膚好的食物

1、西蘭花――增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜――保持皮膚潤澤細嫩

含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。