3紅酒煮烏梅

紅酒減肥法我們并不生疏，但大概你并不知道烏梅減肥法，烏梅具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，可以防備便秘，紅酒是女性美容養(yǎng)顏的圣品，也是減肥瘦身的不貳選擇，將紅酒與烏梅搭配食用，便是這次先容的紅酒烏梅減肥法，用紅酒來(lái)煮烏梅，一天吃幾顆就夠。紅酒煮烏梅的制作要領(lǐng)：

質(zhì)料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升，烏梅與紅酒的比例約莫為1:1.5。

1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸取紅酒;

2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來(lái);

3、等酒精的香氣揮發(fā)得差未幾，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘;

4、這時(shí)有一部門紅酒會(huì)蒸發(fā)失，剩余少量，就可以關(guān)火警。作為小吃每天吃4-5顆。