雞蛋幾乎是我們每個人每天都會吃到的食物吧，因為它含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，而雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很合適人體生理需要營養(yǎng)價值很高，是人類常食用的食用品之一。那么經(jīng)常吃雞蛋有什么危害呢?

多食雞蛋造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。很多食用品營養(yǎng)價值很高，不代表我們就天天要往攝取這種食用品的營養(yǎng)元素，我們還是要公道搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養(yǎng)元素，才能達到體內(nèi)營養(yǎng)平衡。相反，假如我們長期食用一種食用品，即便再好再有營養(yǎng)也影響到我們的身體健康，雞蛋也是如此。

吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔(dān)。一般來說，逐日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們?nèi)梭w所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉(zhuǎn)化成贅肉，導(dǎo)致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產(chǎn)物和代謝后所產(chǎn)生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔(dān)，不利于我們的身體。所以我們要控制好自己天天食用雞蛋的數(shù)目，以免過猶不及。