3最后一個(gè)清熱去火茶是金銀花山楂茶，準(zhǔn)備金銀花、山楂及蜂蜜適量。然后是把金銀花，山楂放進(jìn)杯中，沖入沸水泡5分鐘左右即可，然后再加入蜂蜜攪勻就可以飲用了，有清熱解毒，消炎祛火的功效。

第3步

注意事項(xiàng)：

對(duì)于體內(nèi)火氣大的人，除了適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┣鍩崛セ鸬牟栾嬐�，平時(shí)飲食上也是需要多加注意的，像那些辛辣，煎炒油炸食物等等都是要盡量的避免食用的，以防導(dǎo)致火氣加重，建議平時(shí)可多吃一些蔬果，像苦瓜冬瓜之類的是最適宜的。

夏季氣溫高，如果水補(bǔ)充不足，飲食又太重口味的話，很容易上火，脾氣也容易變得暴躁，有什么好方法預(yù)防和緩解嗎?這時(shí)喝點(diǎn)清熱去火的茶飲效果不錯(cuò)。

清熱去火茶：銀花茶

材料：金銀花3g，菊花2朵，胖大海一個(gè)。

制法：將金銀花，菊花，胖大海一起放進(jìn)杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開后，代為茶飲就可以。