減肥時期 晚餐怎么吃？該不該吃？
很多人在減肥期間都把食物當做仇人，那么，處于減肥時期的你 晚餐怎么吃?該不該吃?本期我們就一起來看看吧!
據(jù)統(tǒng)計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多。對于上班族來說，白天工作忙碌，早午兩餐都是隨便敷衍，只有在晚上有充足的時間去準備晚飯。因而，晚飯往往吃得要比早餐和午餐要豐盛。這樣的一種飲食習慣一直持續(xù)下去，晚餐攝入熱量過多，而晚上的活動量少，攝入的熱量沒法消耗就會囤積起來，轉化為脂肪，令人變胖。因此說晚餐決定了你的體重一點也不夸張。
既然說晚餐決定了體重，那晚餐要如何進食才能避免肥胖呢?
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