生姜能夠刺激消化道，幫助排出宿便、排毒，而所含的姜醇還有抗血小板凝集和抗發(fā)炎的功效，能夠預(yù)防血栓的發(fā)生、促進(jìn)血液循環(huán)，對于加速代謝也非常有效。

如果你對單純的生姜水不太能接受，推薦加入檸檬。檸檬汁含有有機酸，也有刺激腸胃道作用的效果。不過建議不要空腹的時候喝，另外，晨起的時候最好喝溫水或者是溫的淡鹽水，然后再喝有刺激性的調(diào)味水。

多喝熱水，確實是一種很健康的養(yǎng)生方式，可是長期這樣也很無聊哦。那就不妨加一點以上介紹給大家的健康食物，讓白開水變得更加健康、精彩吧。