人出于本能，會(huì)不斷進(jìn)步自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個(gè)人進(jìn)取、社會(huì)進(jìn)步的一種心理驅(qū)動(dòng)力。但物極必反，期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)結(jié)論。你是否正處在這個(gè)尷尬的時(shí)刻呢，那么該如何改善年齡恐懼癥?下面教你重拾年輕的技巧。

1.愉快地笑出來

人們習(xí)慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的征兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細(xì)紋，缺點(diǎn)也在瞬間被無限放大。然而，如果是發(fā)自肺腑地開懷大笑，其真誠會(huì)感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡“標(biāo)簽”，整個(gè)人活力散發(fā)出來。